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新書推薦《高效率癌症照顧心法》張鳳書陪伴爸爸走過治療路，心情佳、營養優、體能好，逐步展開癌後新人生

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新書推薦《高效率癌症照顧心法》張鳳書陪伴爸爸走過治療路，心情佳、營養優、體能好，逐步展開癌後新人生

基金會攜手多年的志工張鳳書，分享她在父親罹癌之後，轉為「照顧者」角色的心路歷程，也提出給癌友家庭的「安心秘訣」及「高效率照顧心法」；再結合黃孟娟營養師，葉北辰心理諮商師，Kenneth運動教練，由專業顧問提供最全面的癌症照護建議—希望讓知識成為安定的力量，癌友與照顧者都能轉換心境，順利展開度過治療期，展開癌後新人生。

節目錄影，幫老公、兒子準備三餐，帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食；在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘，張鳳書依舊充滿幹勁。學畫紓解壓力；健身鍛鍊肌耐力；進修健康管理課程，為自己、也幫助他人。誰說照顧者一定是悲情？轉個念，你也可以好好過生活

2020年6月的生日，是張鳳書最難忘的一次。在與好友相聚的慶生派對上，她接到爸爸罹癌消息，儘管慌張，但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後，展現家中大姐的沉穩，與父母、弟妹溝通達成共識，齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子…

期間，有沮喪、有挫折，但這些都打不倒張鳳書，反而激發她滿滿的正能量，學會有智慧地與爸爸溝通相處，這一年爸爸的狀況穩定，而她生活也精采。

回過頭來，張鳳書覺得HOPE是她陪伴父親抗癌路上的一盞明燈，而她也希望分享自己的經驗，也變成其他人抗癌或照顧路上的一盞燈，將這條路照得光亮，幫助他們走出恐懼和迷惑。

書裡記下的是屬於張鳳書的故事，她的經驗肯定和你的不一樣，但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感，陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。

精彩書摘
★照顧罹癌家人的5大安心祕訣
1清楚知道癌症不是不治之症
2尋求專業協助
3家人之間要合一，核心成員更要同心同調
4選擇現代醫療，不尋求偏方
5有知識就有力量，打敗因無知造成的恐懼

★高效率照顧心法
1 安撫罹癌家人的情緒之前，先照顧好自己的身心
2 適時給自己放鬆的時光，看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好
3 當病人沒胃口時，與其動之以情給對方壓力，不如投其所好調整味道
4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步
5 生病了更需要運動：自己先動起來，以具體的成果鼓勵爸爸運動

《高效率癌症照顧心法》7/21日上市！書裡提供：5大安心秘訣 X 12道營養食譜 X 16招體能訓練，是一本寫給癌友與照顧者的全方位教戰手冊。
【張鳳書親筆簽名紀念版】請上→ https://pse.is/3jywz4

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